Где взять силы, когда кажется, что внутри образовалась пустота? Ответ на этот вопрос — в самом подходе к жизни. Именно об этом в эфире «Радио РБК» рассуждал Илья Слепов — человек, чья жизнь представляет собой уникальный сплав спортивной дисциплины и предпринимательской хватки.
По мнению Ильи, основателя сети магазинов «Лаборатория Бега», главной причиной эмоционального выгорания часто становится отсутствие личного выбора. Мы привыкли следовать сценариям, которые написали за нас другие: будь то настойчивые советы родителей при выборе вуза или давление супруги или коллег при поиске работы. В итоге человек оказывается в ситуации, когда он вроде бы занят делом, но внутренне уже «пуст», потому что это решение не было его собственным.
Но как вернуть вкус к жизни? Слепов предлагает проверенные инструменты. Один из самых эффективных способов — физическая активность. Спорт провоцирует мощный гормональный всплеск, который буквально встряхивает организм. Не стоит забывать и о базовой физиологии: качественный сон выступает своего рода кнопкой «перезагрузки» для нашей нервной системы.
Сам предприниматель разделяет мотивацию на два фундаментальных типа. Внешняя — это когда нас подпитывают вдохновляющие истории, интервью и чужие успехи. Однако есть и внутренняя мотивация — более глубокая и устойчивая. Это состояние, когда вы перестаете искать подтверждение своей правоты вовне и начинаете прислушиваться исключительно к собственному внутреннему голосу.
Справка: Илья Слепов — мастер спорта России по спортивному ориентированию, триатлонист и успешный бизнесмен, стоявший у истоков создания сети специализированных магазинов «Лаборатория Бега» и других спортивных проектов.
