Главный врач московской поликлиники назвала безопасную норму употребления арбуза за один раз. Для взрослого человека оптимальная порция составляет 400–500 граммов мякоти.
Сезон арбузов — это не повод забывать о чувстве меры. По словам Анны Косенковой, главного врача московской поликлиники №220, многие ошибочно полагают, что низкая калорийность ягоды позволяет есть её без ограничений. Однако это опасное заблуждение.
Специалист подчеркнула в интервью РИА Новости, что безопасная порция для взрослого человека составляет всего 400–500 граммов мякоти за один раз. Несмотря на то, что продукт легко усваивается, чрезмерное увлечение арбузом создает серьезную нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Кроме того, врач настоятельно рекомендует не налегать на лакомство прямо перед сном.
