Диетолог Хиба Алаеддин заявила, что инжир не может заменить аптечные препараты для борьбы с мышечными судорогами. Для получения необходимой дозы минералов атлетам пришлось бы употреблять слишком большое количество фруктов.
Попытка использовать инжир как средство против спазмов может оказаться бесполезной затеей для профессиональных атлетов. Диетолог из Южного Ливана Хиба Алаеддин в беседе с РИА Новости подчеркнула, что этот фрукт не способен полноценно заменить аптечные препараты, содержащие минералы. Основная причина кроется в критической разнице между содержанием нужных веществ в еде и реальными физиологическими нуждами человека.
По словам эксперта, для купирования мышечных спазмов организму требуется от 310 до 420 миллиграммов магния. Однако в 100 граммах инжира присутствует лишь порядка 17 миллиграммов этого элемента. Алаеддин обратила внимание на абсурдность масштабов: чтобы восполнить дефицит, спортсмену пришлось бы съесть несколько килограммов плодов.
Видео для новости
